๐ง1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ 200% ํ์ฉํ๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๋ ์ค์ ๋น๋ฒ!
| ๋ชฉ์ฐจ |
|---|
| 1. 1L ๋ฏธ๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ์ ํ ๊ธฐ์ค |
| 1.1. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ์ฅ์ : ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ฑ ๋ง์๊น? |
| 1.2. ๋ด๊ฒ ๋ง๋ 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ ๋ฐฉ์์? (์ด์ํ์ vs ๊ฐ์ด์ vs ์์ฐ๊ธฐํ์) |
| 2. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ํ ์ค์ ๋ ธํ์ฐ |
| 2.1. ๋ฌผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ถํฐ ๊ฐ๋๊น์ง, 1๋ถ ์ธํ ์ ๋น๋ฐ |
| 2.2. ์ต์ ์ ๊ฐ์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ํ ์ค์น ์์น์ ๊ฑฐ๋ฆฌ |
| 2.3. ๊ฐ์ต๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ๋๋ํ ์ฌ์ฉ ์๊ฐ ์กฐ์ ๋ฒ |
| 3. '์ธ๊ท ๊ฑฑ์ ๋!' 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ๋น ๋ฅด๊ณ ์๋ฒฝํ ์ฒญ์/๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด |
| 3.1. ๋งค์ผ 5๋ถ! ๋ฌผ๋์ ์ธ๊ท ์ ๋ง๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ฃจํด |
| 3.2. ์ฃผ 1ํ ์ฌ์ธต ์ธ์ฒ: ์์ด, ๊ตฌ์ฐ์ฐ ํ์ฉ๋ฒ (์ธ์ ๋ NO!) |
| 3.3. ์ฒญ์ ํ ์๋ฒฝ ๊ฑด์กฐ์ ์ค์์ฑ: ๊ณฐํก์ด ๋ฐฉ์ง ํต์ฌ |
| 4. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ์ด๊ฒ๋ง์ ๊ผญ! ์์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ |
| 4.1. ์๋๋ฌผ ์ฌ์ฉ ์ฃผ์์ฌํญ๊ณผ ๋ ์์ ํ ๋ฌผ ์ ํ |
| 4.2. ๊ฐ์ต ์ค์๋ ํ์! ์ค๋ด ํ๊ธฐ์ ์ค์์ฑ |
1. 1L ๋ฏธ๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ์ ํ ๊ธฐ์ค
1.1. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ์ฅ์ : ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ฑ ๋ง์๊น?
1L ์ฉ๋์ ๋ฏธ๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ํนํ ๊ฐ์ธ ๊ณต๊ฐ์ด๋ ์์ ๋ฐฉ, ์ฌ๋ฌด์ค ์ฑ ์ ์์์ ์ง๊ฐ๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค. ๋์ฉ๋ ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ๋นํด ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์์ ๊ณต๊ฐ์ ์ฐจ์งํ์ง ์์ผ๋ฉด์๋, ๊ฐ์ต ์ฑ๋ฅ์ด ๊ฐ์ธ์๊ฒ ์ง์ค๋์ด ๊ฑด์กฐํจ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํด์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ฅ์ ์ ๋ฐ๋ก ์์ ๊ด๋ฆฌ์ ์ฉ์ด์ฑ์ ๋๋ค. ๋ฌผํต์ด ์๊ณ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋จ์ํ ์ ํ์ด ๋ง์, ๋งค์ผ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฒญ์ํ๊ธฐ๊ฐ ๋์ฉ๋ ์ ํ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ์์ฃผ ๊ฐ์์ค ์ ์์ด ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ฌ ์ธ๊ท ์ด ๋ฒ์ํ ์ํ์ด ์๋์ ์ผ๋ก ์ ์ต๋๋ค. ๋ํ, ํด๋์ฑ์ด ์ข์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐฉ์์ ๋ฐฉ์ผ๋ก, ํน์ ์ฌ๋ฌด์ค๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฎ๊ฒจ๊ฐ๋ฉฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ํฐ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋ค. ์์ ํฌ๊ธฐ ๋๋ถ์ ์ธ์ฒ ์ ์ฑํฌ๋์์ ๋ค๋ฃจ๊ธฐ๋ ๊ฐํธํ์ฌ ์ฒญ์์ ๋ํ ๋ถ๋ด์ ํฌ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
1.2. ๋ด๊ฒ ๋ง๋ 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ ๋ฐฉ์์? (์ด์ํ์ vs ๊ฐ์ด์ vs ์์ฐ๊ธฐํ์)
1L ์ฉ๋์์๋ ์ฃผ๋ก ์ด์ํ์์ด๋ ์์ฐ๊ธฐํ์์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๊ฐ ๋ฐฉ์์ ์ฅ๋จ์ ์ ์๊ณ ๋ด ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ ๊ฒ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ด์ํ์: ๊ฐ์ฅ ํํ๊ณ ์ ๋ ดํ๋ฉฐ, ๋ถ๋ฌด๋์ด ํ๋ถํ์ฌ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ฅผ ์ฌ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๊ฐ๋จํด ์ธ์ฒ์ด ์ฉ์ดํ ํธ์ด์ง๋ง, ๋ฌผ์์ ๋ฏธ๋ค๋์ด๋ ์ธ๊ท ์ด ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ ์ ์์ ํจ๊ป ๊ณต๊ธฐ ์ค์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋ ์ ์์ด ๋งค์ผ ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ธ์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ด์: ๋ฌผ์ ๋์ฌ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๋ณด๋ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๊ท ๊ฑฑ์ ์ ์ ์ง๋ง, ์ ๋ ฅ ์๋ชจ๊ฐ ๋ง๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฆ๊ธฐ๋ก ์ธํ ํ์ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. 1L ์์ฉ๋์ผ๋ก๋ ์ ํ๊ตฐ์ด ๋ง์ง ์์ต๋๋ค.
- ์์ฐ๊ธฐํ์: ๋ฌผ์ ์ ์ ํํฐ์ ๋ฐ๋์ ๋ถ์ด ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๋ฐ์ํค๋ ๋ฐฉ์์ ๋๋ค. ์ธ๊ท ์ด ๊ณต๊ธฐ ์ค์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถ๋ ์ํ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๊ณ ์์ ํ์ง๋ง, ๊ฐ์ต ์๋๊ฐ ๋๋ฆฌ๊ณ ํํฐ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๊ต์ฒดํด์ผ ํ๋ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์์ด ์์ต๋๋ค. ์ด์ํ์์ฒ๋ผ ๋ฌผ๋ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ ํ ์ ๋งค์ผ ์ฒญ์ํ ์ ์๋ ๋ถ์ง๋ฐํจ์ด ์๋ค๋ฉด ์ด์ํ์์, ์ฒญ์ ๋ถ๋ด์ ์ค์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์์ฐ๊ธฐํ์์ ๊ณ ๋ คํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ํ ์ค์ ๋ ธํ์ฐ
2.1. ๋ฌผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ถํฐ ๊ฐ๋๊น์ง, 1๋ถ ์ธํ ์ ๋น๋ฐ
1L ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ๋ฌผํต์ด ์์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๋ ๊ณผ์ ์์ฒด๊ฐ ๋น ๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ ํ ๋ฌผ ์ค๋น: ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฌผ์ ๋งค์ผ ๊ต์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ๊ธฐ๋ณธ ์ค์ ๊ธฐ๋ณธ์ ๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ฌ์๋ ์๊ฐ์ด ๊ธธ์๋ก ์ธ๊ท ์ด ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ํ๋ฃจ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ์๋์ด ๋ถ์๋ฌผ์ ๊ฐ๋ผ์ํ ์๋๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ๋์ฌ์ ์ํ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ์์ ํฉ๋๋ค. ์ ์๊ธฐ ๋ฌผ์ ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ์์ด ์ธ๊ท ๋ฒ์์ด ๋ ๋น ๋ฅผ ์ ์์ผ๋ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ฉ๋ ํ์ธ ํ ์ฑ์ฐ๊ธฐ: 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ์ต๋ ์์๋ฅผ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ ๋ฌผ์ ์ฑ์๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ญ๋นํ์ง ์๊ณ ํ๋ฃจ ์ฌ์ฉ๋๋งํผ๋ง ์ฑ์ฐ๋ฉด, ๋จ์ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋งค์ผ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ๊ต์ฒดํ๊ธฐ๊ฐ ํจ์ฌ ์์ํด์ง๋๋ค. ๋ฌผํต์ ํต์งธ๋ก ๋ค๊ณ ์ ์๊ธฐ๋ ์์ ์์ ๋ฐ๋ก ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋น ๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ฒฐํฉ ํ ๋ฐ๋ก ๊ฐ๋: ๋ฌผํต์ ๋ณธ์ฒด์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์ ์์ ์ผ๋ ๊ณผ์ ์ 10์ด๋ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉ ์ค๋ช ์์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ ๊ฒฐํฉ๋์๋์ง ํ์ธ ํ, ๋ฐ๋ก ์ํ๋ ๋ชจ๋๋ก ๊ฐ๋ํฉ๋๋ค. ํ์ด๋จธ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ค๋ฉด ํจ๊ป ์ค์ ํ์ฌ ๊ณผ๋ํ ๊ฐ์ต์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2.2. ์ต์ ์ ๊ฐ์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ํ ์ค์น ์์น์ ๊ฑฐ๋ฆฌ
๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋์ ๋๋๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ต ํจ๊ณผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ด ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฅ์์ 1m ์ด์ ๋์ด: ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ์ต๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ก ๊ฐ๋ผ์๋ ํน์ฑ์ด ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋ฐ๋ฅ์์ 1m ์ด์ ๋จ์ด์ง ์ฑ ์์ด๋ ํํ ์์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋ฉด ์ต๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์๋ง ์ง์ค๋์ด ๊ณฐํก์ด์ ์ธ๊ท ์ด ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ฌ์์ง๋๋ค.
- ํธํก๊ธฐ์์ ์ต์ 2m ๊ฑฐ๋ฆฌ: ๊ฐ์ต๊ธฐ์์ ๋์ค๋ ์์ฆ๊ธฐ๊ฐ ํธํก๊ธฐ๋ก ์ง์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ง์์ผ ํฉ๋๋ค. ํนํ ์ด์ํ์ ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ ์ ์๊ฐ ํธํก๊ธฐ ์ ๋ง์ ์๊ทนํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์นจ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋งก์ฒ๋ผ ์ฝ์ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ํผํ๊ณ ์ต์ 2m ์ด์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ด์ผ ๊ธฐ๊ด์ง ์๊ทน์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐํ๋ ๊ณต๊ฐ ํผํ๊ธฐ: ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ์์ ์ฅ์๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ต๋๊ฐ ์ง๋์น๊ฒ ๋์์ ธ ์คํ๋ ค ์ธ๊ท ์ด๋ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ข์ ํ๊ฒฝ์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ด์ง ์ด์ด๋๊ฑฐ๋ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํ๊ธฐ๋ฅผ ํด ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์์ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
2.3. ๊ฐ์ต๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ๋๋ํ ์ฌ์ฉ ์๊ฐ ์กฐ์ ๋ฒ
์ ์ ์ค๋ด ์ต๋๋ 40~60%์ ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ฉฐ, ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ 24์๊ฐ ์ฐ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ฐ์ 3์๊ฐ ์ด๊ณผ ๊ธ์ง: ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ 3์๊ฐ ์ด์ ์ฐ์์ผ๋ก ์๋์ํค์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ต๋๊ฐ ๊ธ๊ฒฉํ ๋์์ง๋ฉด ์ฒด์จ์ด ๋จ์ด์ ธ ๊ฐ๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ์ธ๊ท ์ด ๋ฒ์ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์ปค์ง๋๋ค. 2~3์๊ฐ ์๋ ํ ๋๊ฑฐ๋, ํ์ด๋จธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ ์ต๋๊ฐ ์ ์ง๋๋ฉด ์๋์ผ๋ก ๋ฉ์ถ๋๋ก ์ค์ ํฉ๋๋ค.
- ์ต๋๊ณ ํ์ฉ: ์ ํํ ์ต๋ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ต๋๊ณ๋ฅผ ๋น์นํ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์ต๋๊ฐ 40% ์ดํ์ผ ๋ ๊ฐ๋ํ๊ณ , 50~60%์ ๋๋ฌํ๋ฉด ๋ฉ์ถ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ทจ์นจ ์ ์ฃผ์: ์ทจ์นจ ์ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์์ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด 2m ์ด์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ํ์ด๋จธ๋ฅผ ์ค์ ํ์ฌ ์๋ฒฝ ๋ด๋ด ์๋ํ์ง ์๋๋ก ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
3. '์ธ๊ท ๊ฑฑ์ ๋!' 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ๋น ๋ฅด๊ณ ์๋ฒฝํ ์ฒญ์/๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด
1L ๊ฐ์ต๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ฅ์ ์ธ ์ฌ์ด ์ฒญ์๋ฅผ ์ ๋๋ก ํ์ฉํด์ผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒญ๊ฒฐ ์ ์ง๊ฐ ๊ณง ๊ฐ์ต๊ธฐ ์ฌ์ฉ์ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
3.1. ๋งค์ผ 5๋ถ! ๋ฌผ๋์ ์ธ๊ท ์ ๋ง๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ฃจํด
๊ฐ์ต๊ธฐ ์ฒญ์๋ ๊ฑฐ์ฐฝํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ผ ๋ค์์ 2๋จ๊ณ๋ฅผ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์์ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋จ์ ๋ฌผ ์์ ํ ๋น์ฐ๊ธฐ: ์ฌ์ฉ ํ ๋ฌผํต๊ณผ ์์กฐ์ ๋จ์์๋ ๋ฌผ์ ๊ทธ ์ฆ์ ๋ชจ๋ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌผ์ด ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋จ์์์ผ๋ฉด ๋ฌผ๋๊ฐ ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ์ธ๊ท ๋ฒ์์ด ๊ฐ์ํ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฐ๋จํ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ: ๋ฌผํต๊ณผ ๋ฌผ์ด ๋ฟ์๋ ๋ถ์ํ(๋๊ป, ์ง๋์ ์ฃผ๋ณ ๋ฑ)์ ํ๋ฅด๋ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํน๊ถ์ค๋๋ค. ์์ด๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ผ๋ก ๋ฌผ๋๊ฐ ์๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ฃผ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. ํน๊ตฐ ํ์๋ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๋ง๋ฅด๋๋ก ํตํ์ด ์๋๋ ๊ทธ๋์ง ๊ณณ์์ ๊ฑด์กฐ์ํต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๋ฉด ๊ฑด์กฐ ์๊ฐ์ ๋จ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
3.2. ์ฃผ 1ํ ์ฌ์ธต ์ธ์ฒ: ์์ด, ๊ตฌ์ฐ์ฐ ํ์ฉ๋ฒ (์ธ์ ๋ NO!)
๋งค์ผ ํน๊ถ๋ ๋์ ๋ณด์ด์ง ์๋ ๋ฌผ๋๋ ์ํ์ง์ ์์ด๊ธฐ ๋ง๋ จ์ ๋๋ค. ์ฃผ 1~2ํ๋ ์ธ์ฒด์ ๋ฌดํดํ ์ฒ์ฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ฌ์ธต ์ธ์ฒ์ ํด์ค๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์ธ์ ๋ ํ๋ฐฑ์ ๋ ์ ๋ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์. ์ธ์ ์์ฌ๋ฌผ์ด ์์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ๋ฐฐ์ถ๋์ด ํธํก๊ธฐ์ ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ฐ์ฐ ํ์ฉ (์ํ์ง ์ ๊ฑฐ): ์์กฐ ๋๋ ๋ฌผํต์ ๋ฌผ 1L๋น ๊ตฌ์ฐ์ฐ 1~2ํฐ์ ์ ํฌ์ํ ๋ฌผ์ ์ฑ์ ๋ฃ๊ณ 30๋ถ~1์๊ฐ ์ ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค. ํนํ ์ด์ํ ์ง๋์ ์ฃผ๋ณ์ ํ์ ์ํ์ง ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ํ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์(์นซ์ ๋ฑ)๋ก ํ์๋ฅผ ๋ฆ์์ฃผ๊ณ , ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์์ฌ๋ฌผ์ด ๋จ์ง ์๋๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ถฉ๋ถํ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์์ด ํ์ฉ (์ด๊ท /๊ณฐํก์ด ๋ฐฉ์ง): ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ด ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ๊ณผ ์์ด๋ฅผ 2:1 ๋น์จ๋ก ์์ ๋ฌผ๋ก ๋ถํ์ ๋ฆ๊ฑฐ๋ ํน๊ถ์ฃผ๋ฉด ์ด๊ท ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ์์ด ๋์๊ฐ ๋จ์ ์ ์์ผ๋ ์ธ์ฒ ํ์๋ ๊ตฌ์ฐ์ฐ๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ถ ๋์๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3.3. ์ฒญ์ ํ ์๋ฒฝ ๊ฑด์กฐ์ ์ค์์ฑ: ๊ณฐํก์ด ๋ฐฉ์ง ํต์ฌ
์๋ฌด๋ฆฌ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฆ์๋ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ๋จ์์์ผ๋ฉด ๋ค์ ์ธ๊ท ๊ณผ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ฒ์ํฉ๋๋ค. ์ฒญ์์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ ์๋ฒฝํ ๊ฑด์กฐ์ ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๋ถํ์ ๋ฐ๋์ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์ ํ ๋จ์ง ์๋๋ก ํตํ์ด ์ ๋๋ ๊ณณ์์ ์์ฐ ๊ฑด์กฐ์ํค๊ฑฐ๋, ๊นจ๋ํ ๋ง๋ฅธ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋ฆ์๋ธ ํ ์กฐ๋ฆฝํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํนํ ๋ณธ์ฒด ๋ด๋ถ์ ๋ฌผ์ด ๋ค์ด๊ฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๊ณ , ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด๋ ์์กฐ ๋ถ๋ถ์ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค.
4. 1L ๊ฐ์ต๊ธฐ, ์ด๊ฒ๋ง์ ๊ผญ! ์์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
4.1. ์๋๋ฌผ ์ฌ์ฉ ์ฃผ์์ฌํญ๊ณผ ๋ ์์ ํ ๋ฌผ ์ ํ
๊ฐ์ต๊ธฐ์๋ ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ์๋ ์๋๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค. ์๋๋ฌผ์ ์๋ฅ ์ผ์ ์ฑ๋ถ์ด ์ธ๊ท ๋ฒ์์ ์ต์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์๋๋ฌผ ์ ๋ฏธ๋ค๋(์นผ์, ๋ง๊ทธ๋ค์)์ด ์ด์ํ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ ๊ฐ๋ฃจ(๋ฐฑ๋ถ ํ์)๋ก ๋ถ์ฌ๋๊ฑฐ๋ ๋ฌผ๋์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋๋ฌผ ์ฌ์ฉ ์: ํ๋ฃจ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ์๋์ด ์ผ์ ์ฑ๋ถ์ด ๋ ์๊ฐ๊ณ ๋ถ์๋ฌผ์ด ๊ฐ๋ผ์๊ฒ ํ ํ ์๋ฌผ๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ฅ ์์ ํ ๋ฌผ: ๋ฌผ์ ํ ๋ฒ ๋์ฌ์ ์ํ ํ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฏธ์๋ฌผ ๋ฒ์๊ณผ ์ํ์ง ๋ถ์ถ์ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ค์ผ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์ ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ๋๋ผ๋ ์์๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ถ์ฒ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
4.2. ๊ฐ์ต ์ค์๋ ํ์! ์ค๋ด ํ๊ธฐ์ ์ค์์ฑ
๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋์ด ๊ฐ๊ณผํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ํ๊ธฐ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ๊ณต๊ธฐ์ฒญ์ ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋๋ค. ๊ฐ์ต์ผ๋ก ์ธํด ์ค๋ด ์ต๋๊ฐ ๋์์ง๋ฉด, ๋ฐํ๋ ํ๊ฒฝ์์๋ ๊ณต๊ธฐ ์ค์ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด๋ ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฒ์ํ๊ธฐ ์ข์ ํ๊ฒฝ์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ ํ๊ธฐ: ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์ฌ์ฉํ ํ์๋ ํ๋ฃจ 2~3ํ, ์ต์ 10๋ถ ์ด์ ์ฐฝ๋ฌธ์ ์ด์ด ํ๊ธฐํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ๋๋ค.
- ์ค๋ด ๊ณต๊ธฐ ์ํ: ํ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ์ค์ผ๋ ์ค๋ด ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ธ๋ถ๋ก ๋ฐฐ์ถ์ํค๊ณ , ์ต๋๊ฐ ์ง๋์น๊ฒ ๋์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ๊ณฐํก์ด์ ์ธ๊ท ์ ์ฆ์์ ์ต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ด์ํ์ ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ์ธ๊ท ๋ฐฐ์ถ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด์๋ผ๋ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
1L ๊ฐ์ต๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ฐํธํ์ง๋ง, ๊ทธ๋งํผ ๋งค์ผ๋งค์ผ์ ์ธ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. '์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ'์ ํต์ฌ์ ๋งค์ผ ๋ฌผ์ ๊ฐ๊ณ , ์ต์ํ์ ์ฒญ์๋ฅผ ํ๋ ์ผ์ ๋ฃจํด์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ์์ธํ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ๋ ์๋๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์.
๋ ์์ธํ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ ๋ณด๊ธฐ